Tyngdedyner – En guide til bedre søvn og ro i kroppen
Hvad er en tyngdedyne?
En tyngdedyne er en speciel type dyne, der er designet til at give en behagelig og beroligende følelse ved hjælp af jævnt fordelt vægt. Den ekstra vægt i dynen simulerer en blid omfavnelse, hvilket kan have en afslappende effekt på kroppen. Tyngdedyner bruges ofte til at forbedre søvnkvaliteten, reducere stress og skabe en følelse af tryghed.
Fordele ved en tyngdedyne
✅ Forbedrer søvnkvaliteten – Ved at reducere uro og angst kan en tyngdedyne hjælpe med at opnå en dybere og mere stabil søvn.
✅ Reducerer stress og angst – Det blide tryk efterligner en beroligende omfavnelse, hvilket kan have en positiv effekt på nervesystemet.
✅ Hjælper ved søvnforstyrrelser – Perfekt til personer med søvnproblemer, ADHD, autisme og sensoriske udfordringer.
✅ Fremmer produktionen af søvnhormoner – Trykstimulationen kan øge udskillelsen af serotonin og melatonin, som begge spiller en vigtig rolle i en sund søvnrytme.
Tyngdedyner (352 produkter)
Baby tyngdedyne i bambus | Nude Blush | Nude blush | 70x100 | 2 kg
499 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butik
BABYNOHR - Nordic Dream Baby Tyngdedyne 2kg 70 x 100 Cm - Babynohr.dk
499 kr.
399 kr.
Forhandler: Babynohr
Til butik
BABYNOHR - Nsleep Baby Tyngdedyne 2 Kg 70 x 100 Cm - Babynohr.dk
699 kr.
Forhandler: Babynohr
Til butik
Bambus tyngdedyne | 140x200 | 11 kg
1099 kr.
769.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butik
Bambus tyngdedyne | GreenChoice | Army green | 70x100 | 2 kg
599 kr.
419.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butikBambus tyngdedyne | GreenChoice | Nude blush | 70x100 | 2 kg
599 kr.
419.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butikBambus tyngdedyne | GreenChoice | White | 100x140 | 3 kg
649 kr.
454.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butikBambus tyngdedyne | GreenChoice | White | 100x140 | 4.5 kg
699 kr.
489.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butikBambus tyngdedyne | GreenChoice | White | 140x200 | 11 kg
1099 kr.
769.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butikBambus tyngdedyne | GreenChoice | White | 140x200 | 6 kg
1099 kr.
769.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butikBambus tyngdedyne | GreenChoice | White | 140x200 | 9 kg
1149 kr.
804.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butikBambus tyngdedyne | GreenChoice | White | 140x220 | 11 kg
1279 kr.
895.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butikBambus tyngdedyne | GreenChoice | White | 140x220 | 7 kg
1179 kr.
825.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butikBambus tyngdedyne | GreenChoice | White | 140x220 | 9 kg
1199 kr.
839.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butikBambus tyngdedyne | GreenChoice | White | 70x100 | 2 kg
599 kr.
419.3 kr.
Forhandler: Wonder Living
Til butik
Hugged® - Bambus betræk til tyngdedyne - Hvid 140x200 cm
499 kr.
489 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® - Bambus betræk til tyngdedyne - Hvid 140x220 cm
549 kr.
494 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butik
Hugged® - Bambus betræk til tyngdedyne barn - Hvid 100x140 cm
399 kr.
159 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butik
Hugged® Dynebetræk Barn til tyngdedyne 100x140 cm
349 kr.
169 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butik
Hugged® Dynebetræk til tyngdedyne 140x200 cm
399 kr.
359 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Dynebetræk til tyngdedyne 140x220 cm
449 kr.
404 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butik
Hugged® Familie Bundle 11kg / 200 cm / 2kg
2098 kr.
1888 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 11kg / 200 cm / 3kg
2148 kr.
1933 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 11kg / 220 cm / 2kg
2098 kr.
1888 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 11kg / 220 cm / 3kg
2148 kr.
1933 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 5kg / 200 cm / 2kg
1798 kr.
1618 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 5kg / 200 cm / 3kg
1848 kr.
1663 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 5kg / 220 cm / 2kg
1798 kr.
1618 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 5kg / 220 cm / 3kg
1848 kr.
1664 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 7kg / 200 cm / 2kg
1898 kr.
1708 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 7kg / 200 cm / 3kg
1948 kr.
1753 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 7kg / 220 cm / 2kg
1898 kr.
1708 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 7kg / 220 cm / 3kg
1948 kr.
1753 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 9kg / 200 cm / 2kg
1998 kr.
1798 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 9kg / 200 cm / 3kg
2048 kr.
1843 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 9kg / 220 cm / 2kg
1998 kr.
1798 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Familie Bundle 9kg / 220 cm / 3kg
2048 kr.
1843 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butik
Hugged® Tyngdedyne Barn (100 x 140 cm.) 2 kg
799 kr.
479 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Tyngdedyne Barn (100 x 140 cm.) 3 kg
849 kr.
509 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butik
Hugged® Tyngdedyne Voksen 140x200 cm / 11 kg
1299 kr.
779 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Tyngdedyne Voksen 140x200 cm / 5 kg
999 kr.
599 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Tyngdedyne Voksen 140x200 cm / 7 kg
1099 kr.
659 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Tyngdedyne Voksen 140x200 cm / 9 kg
1199 kr.
719 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Tyngdedyne Voksen 140x220cm / 11 kg
1299 kr.
779 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Tyngdedyne Voksen 140x220cm / 5 kg
999 kr.
599 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Tyngdedyne Voksen 140x220cm / 7 kg
1099 kr.
659 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butikHugged® Tyngdedyne Voksen 140x220cm / 9 kg
1199 kr.
719 kr.
Forhandler: Hugged.dk
Til butik
Junior tyngdedyne - 100x140cm - 2 kg junior vægtdyne med glasperler - Zen Sleep juniordyne
899.95 kr.
299.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butik
Junior tyngdedyne - 100x140cm - 2 kg junior vægtdyne med glasperler - Zen Sleep juniordyne
899.95 kr.
299.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Junior Vægtdyne med kugler - 100x140cm - Tyngdedyne på 2kg - Turiform juniordyne
899.95 kr.
799.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butik
Junior Vægtdyne med kugler - 100x140cm - Tyngdedyne på 2kg - Turiform juniordyne
899.95 kr.
799.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Kugledyne / Tyngdedyne 7-lags 135x200 cm - vælg mellem 5-13 kg
699 kr.
349 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butikKugledyne / Tyngdedyne 7-lags 135x200 cm - vælg mellem 5-13 kg
799 kr.
449 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butikKugledyne / Tyngdedyne 7-lags 135x200 cm - vælg mellem 5-13 kg
899 kr.
549 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butikKugledyne / Tyngdedyne 7-lags 135x200 cm - vælg mellem 5-13 kg
999 kr.
649 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butikKugledyne / Tyngdedyne 7-lags 135x200 cm - vælg mellem 5-13 kg
1099 kr.
749 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butikKugledyne / Tyngdedyne 7-lags 150x210 cm - vælg mellem 5-13 kg
799 kr.
449 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butikKugledyne / Tyngdedyne 7-lags 150x210 cm - vælg mellem 5-13 kg
899 kr.
549 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butikKugledyne / Tyngdedyne 7-lags 150x210 cm - vælg mellem 5-13 kg
999 kr.
649 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butikKugledyne / Tyngdedyne 7-lags 150x210 cm - vælg mellem 5-13 kg
1099 kr.
749 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butikKugledyne / Tyngdedyne 7-lags 200x220 cm - vælg mellem 7-13 kg
1199 kr.
849 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butikKugledyne / Tyngdedyne 7-lags 200x220 cm - vælg mellem 7-13 kg
1299 kr.
949 kr.
Forhandler: Satana.dk
Til butik
Kugledyne 140x220 cm - 4,4 kg vægtdyne med glasperler - Zen Sleep dyne
1199.95 kr.
599.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butik
Kugledyne 140x220 cm - 4,4 kg vægtdyne med glasperler - Zen Sleep dyne
1199.95 kr.
599.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butikKugledyne 140x220 cm - 6,6 kg vægtdyne med glasperler - Zen Sleep
1399.95 kr.
699.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikKugledyne 140x220 cm - 6,6 kg vægtdyne med glasperler - Zen Sleep
1399.95 kr.
699.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Kugledyne140x220 cm - Tyngdedyne på 4,5 kg medkugler - Senses By Borg
1899.95 kr.
1299.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butik
Kugledyne140x220 cm - Tyngdedyne på 4,5 kg medkugler - Senses By Borg
1899.95 kr.
1299.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Moonboon Tyngdedyne - Junior - Nature
799 kr.
639.2 kr.
Forhandler: Mammashop.dk
Til butik
Nordic Dream tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm - 140*200CM / 11KG
1299 kr.
699 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butikNordic Dream tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm - 140*200CM / 13KG
1299 kr.
699 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butikNordic Dream tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm - 140*200CM / 5KG
1299 kr.
699 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butikNordic Dream tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm - 140*200CM / 7KG
1299 kr.
699 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butikNordic Dream tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm - 140*200CM / 9KG
1299 kr.
699 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butikNordic Dream tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm - 140*220CM / 11KG
1299 kr.
699 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butikNordic Dream tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm - 140*220CM / 13KG
1299 kr.
699 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butikNordic Dream tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm - 140*220CM / 5KG
1299 kr.
699 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butikNordic Dream tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm - 140*220CM / 7KG
1299 kr.
699 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butikNordic Dream tyngdedyne 140x200cm / 140x220 cm - 140*220CM / 9KG
1299 kr.
699 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butik
Premium Varm Nordic Dream tyngdedyne 140x200 cm
1499 kr.
799 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butik
Retur - Boksmadras | Boksmadras (Sand) 140x200
18999 kr.
4000 kr.
Forhandler: Sengefabrikken.dk
Til butik
Retur - Boksmadras | Boksmadras (Sort) 140x200
18999 kr.
4000 kr.
Forhandler: Sengefabrikken.dk
Til butik
Retur - Kontinental | Kontinental (Mørkegrå) 160x200
27999 kr.
7200 kr.
Forhandler: Sengefabrikken.dk
Til butik
Retur - Kontinental | Kontinental (Sand) 180x210
17999 kr.
7500 kr.
Forhandler: Sengefabrikken.dk
Til butik
Tyngdedyne 140x200 cm - 4 kg vægtdyne med glasperler - Zen Sleep dyner
999.95 kr.
499.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikTyngdedyne 140x200 cm - 4 kg vægtdyne med glasperler - Zen Sleep dyner
999.95 kr.
499.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butikTyngdedyne 140x200 cm - 6 kg vægtdyne med glasperler - Zen Sleep dyner
1199.95 kr.
599.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikTyngdedyne 140x200 cm - 6 kg vægtdyne med glasperler - Zen Sleep dyner
1199.95 kr.
599.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Tyngdedyne 140x200 cm - 7 kg vægtdyne med glasperler i dynetaske - Relaxy
1099.95 kr.
769.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butik
Tyngdedyne 140x200 cm - 7 kg vægtdyne med glasperler i dynetaske - Relaxy
1099.95 kr.
769.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butikTyngdedyne 140x200 cm - 9 kg vægtdyne med glasperler i dynetaske - Relaxy
1199.95 kr.
839.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikTyngdedyne 140x200 cm - 9 kg vægtdyne med glasperler i dynetaske - Relaxy
1199.95 kr.
839.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butikTyngdedyne 140x220 cm - 7 kg vægtdyne med glasperler i dynetaske - Relaxy
1199.95 kr.
839.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikTyngdedyne 140x220 cm - 7 kg vægtdyne med glasperler i dynetaske - Relaxy
1199.95 kr.
839.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butikTyngdedyne 140x220 cm - 9 kg vægtdyne med glasperler i dynetaske - Relaxy
1299.95 kr.
899.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikTyngdedyne 140x220 cm - 9 kg vægtdyne med glasperler i dynetaske - Relaxy
1299.95 kr.
899.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Tyngdedyne 5 kg - 140x200 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1399.95 kr.
699.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butik
Tyngdedyne 5 kg - 140x200 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1399.95 kr.
699.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butikTyngdedyne 5,5 kg - 140x220 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1499.95 kr.
799.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikTyngdedyne 5,5 kg - 140x220 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1499.95 kr.
799.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Tyngdedyne 7 kg - 140x200 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1499.95 kr.
799.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikTyngdedyne 7 kg - 140x200 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1499.95 kr.
799.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Tyngdedyne 7,7 kg - 140x220 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1599.95 kr.
899.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikTyngdedyne 7,7 kg - 140x220 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1599.95 kr.
899.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Tyngdedyne 9 kg - 140x200 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1599.95 kr.
899.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikTyngdedyne 9 kg - 140x200 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1599.95 kr.
899.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Tyngdedyne 9,9 kg - 140x220 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1699.95 kr.
999.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butikTyngdedyne 9,9 kg - 140x220 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1699.95 kr.
999.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Tyngdedyne baby 2 kg - 70 x 100 cm
999 kr.
799 kr.
Forhandler: Nordic-wellness
Til butik
Tyngdedyne Bundle - Over the Moon Nature
1250 kr.
1125 kr.
Forhandler: Moonboon.dk
Til butik
Tyngdedyne Bundle - Over the Moon Rose
1250 kr.
1125 kr.
Forhandler: Moonboon.dk
Til butik
Tyngdedyne temperaturregulerende - fås i 5 kg, 7 kg, 9 kg
899 kr.
Forhandler: Delfinsengecente
Til butik
Tyngdedyne til børn - 3 kg - 100x140 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1199.95 kr.
499.95 kr.
Forhandler: Dynezonen.dk
Til butik
Tyngdedyne til børn - 3 kg - 100x140 cm - Vægtdyne med bambus 100% bambus betræk som har en kølende og åndbar effekt
1199.95 kr.
499.95 kr.
Forhandler: Shopdyner.dk
Til butik
Tyngdedynen 2.0 (OEKO-TEX 100% Bambus)
899 kr.
599 kr.
Forhandler: Nattelyst.dk
Til butikTyngdedynen 2.0 (OEKO-TEX 100% Bambus)
899 kr.
599 kr.
Forhandler: Nattelyst.dk
Til butik
Tyngedyne Junior & Dynebetræk bambus - Beige
1598 kr.
779 kr.
Forhandler: Lunas Lullaby
Til butikHvad er en tyngdedyne?
En tyngdedyne er en specialdesignet dyne, der er fyldt med små glas- eller plastperler for at give en jævn og behagelig vægtfordeling over kroppen. Denne vægt skaber et let, beroligende tryk – også kendt som dybtryksstimulering – som kan hjælpe med at reducere stress, angst og forbedre søvnkvaliteten.
Tyngdedyner bruges ofte af personer, der har søvnproblemer, uro i kroppen eller sensoriske udfordringer, men de kan være gavnlige for alle, der ønsker en mere afslappende og tryg søvn. Dynerne findes i forskellige vægtklasser, typisk fra 3 kg op til 12 kg, og det anbefales at vælge en dyne, der svarer til ca. 10% af ens kropsvægt for optimal effekt.
Mange oplever, at en tyngdedyne kan skabe en følelse af tryghed og forbedre søvnrytmen, hvilket gør den til et populært valg for både børn og voksne.
Fordele ved en tyngdedyne
En tyngdedyne er mere end blot en tung dyne – den er designet til at skabe ro og forbedre søvnkvaliteten gennem dybtryksstimulering. Denne teknik efterligner følelsen af et blidt kram og har flere dokumenterede fordele:
✅ Forbedrer søvnkvaliteten – Trykket fra dynen hjælper med at reducere uro i kroppen og fremmer en dybere og mere uforstyrret søvn.
✅ Reducerer stress og angst – Den beroligende vægt stimulerer produktionen af serotonin og melatonin, samtidig med at den sænker kortisolniveauet (stresshormonet), hvilket kan give en afslappende effekt.
✅ Øger tryghed og velvære – Mange oplever, at en tyngdedyne giver en følelse af sikkerhed, hvilket især kan være gavnligt for børn og personer med sensoriske udfordringer.
✅ Kan hjælpe mod søvnproblemer – For personer med insomni, uro i kroppen eller andre søvnforstyrrelser kan en tyngdedyne være en naturlig løsning til at falde hurtigere i søvn og blive i dybere søvnfaser længere.
✅ Anbefales ved ADHD, autisme og angst – Flere undersøgelser viser, at personer med ADHD, autisme eller angst kan have stor gavn af en tyngdedyne, da den kan hjælpe med at regulere sanseindtryk og skabe mere kropslig ro.
En tyngdedyne er et simpelt, men effektivt værktøj til bedre søvn og generelt øget velvære – uanset om man har søvnproblemer eller blot ønsker en mere beroligende søvnoplevelse.
Hvordan virker en tyngdedyne?
En tyngdedyne fungerer ved at udnytte dybtryksstimulering, en metode, der beroliger nervesystemet og giver en følelse af tryghed og afslapning. Dynens vægt skaber et blidt, jævnt pres over hele kroppen, hvilket kan sammenlignes med en fast og beroligende krammer.
Når kroppen mærker dette tryk, øges produktionen af serotonin og melatonin, to hormoner, der fremmer afslapning og bedre søvn. Samtidig reduceres niveauet af kortisol, stresshormonet, hvilket hjælper kroppen med at falde til ro. Effekten kan være særligt gavnlig for personer med søvnproblemer, angst eller uro, da det giver en naturlig følelse af tryghed, der gør det lettere at falde i søvn og sove mere uforstyrret.
Tyngdedyner anbefales ofte til både børn og voksne, der ønsker en bedre og mere afslappende nattesøvn.
